Nutrición y pautas sin obsesión en patologías y recuperación de TCA

Una nutrición sin obsesión ni control es posible, incluso cuando hemos de seguir indicaciones para una patología específica que requiere prestar atención a la alimentación (Intolerancias, hipotiroidismo, diabetes, SIBO, SOP…) Sofía Mitre @_sofia.mitre_ nos ayuda a ver qué diferencia la gestión del control y como aliarte con tu alimentación y contigo misma para no convertir el manejo de la patología en una lucha contra ti misma Un verdadero atracón de compasión y comprensión https://www.youtube.com/watch?v=wwynt6WYxxA

La importancia de la aceptación

Aceptación para transitar hacia el amor propio y la autoestima. La insatisfacción corporal encierra rechazo hacia la propia persona. Trabajar la aceptación para acabar con la lucha y camninar hacia el amor propio y la autoestima

Me cuido porque me quiero, NO para quererme

Si te has propuesto empezar a cuidarte, enhorabuena, es un gran paso, pero antes redefine tu concepto de autocuidado, no conviertas un acto de amor en una agresión a quien eres, a tu persona, a tu SER. . . Tu ya eres válida, tu no tienes defectos, sino atributos, tu no necesitas fustigarte ni ser tu mejor versión, necesitas acompañarte y mimarte en este proceso . . Cógete de la mano y quiérete, pero de verdad, no desde la manipulación. ME CUIDO PORQUE ME QUIERO, …

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