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Hola a tod@s,
identifico en mí todas estas resistencias, algunas en mayor medida que otras, pero la verdad es que nunca me había parado a verlo de esta forma, las hacía parte de mí y de mi forma de ser, ajenas al trastorno por atracón y sí propias de mi identidad. Verlas de este modo me ayuda a rebajar la culpa, a hacer un análisis sin juicio, y sobre todo a ser capaz de encontrar esas “señales” para ver venir el impulso.
En mi caso, me ha llamado especialmente la atención sentarme a ver qué pensamientos o frases me digo a mí misma propias de la “resistencia al cambio”, y me he topado con que no me quiero escuchar, no me interesa en el momento del impulso, simplemente quiero que desaparezca el malestar con esa recompensa inmediata (comida), no quiero quedarme a solas conmigo misma y mis pensamientos y analizar lo que sentiré después, porque quizás el malestar se vaya, ¿pero y si no se va? no me arriesgo. Hoy he conseguido darme cuenta de esto, visualizarlo “desde fuera”.
Gracias por leerme 🙂 Un abrazo.
Hola Mercedes. Me alegra saber que has podido identificarlas. Tomar consciencia es el primer paso siempre. Te abrazo. Juana
Y si por el contrario, Juana, ves las resistencias, pero no eres capaz de desvincularte de ellas y las sigues viendo como parte de ti ¿cómo puedo trabajar eso ?
Gracias