Me cuido porque me quiero, no para quererme

22 students

Bienvenida al programa de 6 semanas “Me cuido porque me quiero, no para quererme”. Un viaje de 6 semanas con 6 módulos y 6 webinars de 1 hora y media en directo donde profundizaremos en las bases de tu relación contigo misma para pasar de la manipulación y el sometimiento al autocuidado sincero.

Cada semana se cargará el material de 1 módulo y al finalizar la semana tendremos una sesión en vivo de 1,5 horas para profundizar en ese tema

Las sesiones en vivo se realizarán el jueves a las 19:30 h. (España) y quedarán grabadas y alojadas en la plataforma 24 h. después de la sesión.

Los módulos:

  1. ¿Qué es autocuidado? Del control y la manipulación a la alianza y el autocuidado sincero
  2. Autoconcepto, autoestima e identidad personal
  3. Conocer y atender tus necesidades y emociones
  4. Gestión de ansiedad y estrés
  5. Aceptación y autocuidado corporal
  6. Alimentación consciente y mindfuleating

Este programa no pretende sustituir un proceso terapeutico, sino proporcionarte una guía de conocimiento sobre tui misma y la manera de cuidarte, para entenderte y poder ATENDERTE.

El inicio de la tregua, la reconciliación con la comida, con tu cuerpo y contigo misma. Salir de la lucha para poder trabajar desde el amor propio “me cuido porque me quiero, no para quererme”

Instructor

User Avatar Juana María

Diplomada en nutrición humana y dietética. Col. Ib129 Licenciada en psicología. Psicóloga general sanitaria. Col. B02332 Postgrado en neurociencias Apasionada de la salud y el bienestar Mamá de Isabella
175.00€ 135.00€

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