Programa 6 semanas “Me cuido porque me quiero, no para quererme”

68 estudiantes

Bienvenida al programa de 6 semanas “Me cuido porque me quiero, no para quererme”.

Un viaje de 6 semanas con 6 módulos y 6 webinars de 1 hora y media en directo donde profundizaremos en las bases de tu relación contigo misma para pasar de la manipulación y el sometimiento al autocuidado sincero.

Cada semana se subirá el material y recursos de 1 módulo a la plataforma de material y, al finalizar la semana, tendremos una sesión en vivo de 1,5 horas para profundizar en ese tema

 El inicio de la tregua, la reconciliación con la comida, con tu cuerpo y contigo misma. Salir de la lucha para poder trabajar desde el amor propio “me cuido porque me quiero, no para quererme”

Qué veremos a lo largo de los módulos y sesiones

– ¿Qué es cuidarse? El autocuidado sincero

– Transformar el control y la manipulación en alianza contigo misma

– Pasar de la dependencia a la elección consciente 

– Salir del círculo manipulación- abandono/negligencia

Este programa es para ti si…

– Has perdido la capacidad de elegir y dependes de una pauta externa para “cuidarte”

– La única manera de “cuidarte” que conoces es la restricción y el sometimiento

– Quieres aprender a cuidarte sin sufrimiento

6 semanas, 6 módulos, 6 webinars

1. ¿Qué es autocuidado? Del control y el sometimiento a la alianza y el autocuidado sincero

2. Autoconcepto, autoestima e identidad personal

3. Conocer y atender tus necesidades y emociones

4. Gestión de ansiedad y estrés

5. Aceptación y autocuidado corporal

6. Alimentación consciente y mindfuleating

6 módulos con material, recursos y links
1 tema semanal sobre el que trabajar antes del webinar en directo

6 clases en vivo de 75 minutos (Jueves 19:00 h. España)

Grabación y envío posterior de las sesiones en vivo

Acceso exclusivo a plataforma de material y recursos

INICIO 3 Mayo 2021

Días
Horas
Minutos

Precio

¿Qué opina quien ya ha participado en los programas?

  • INICIO 3 MAYO 2021

    Aunque el material de la semana 1 está ya disponible iniciamos el lunes 3 de mayo

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  • 1. ¿Qué es autocuidado? Del control y la manipulación al autocuidado sincero

    Semana 1: Bases para aprender a cuidarse desde el amor y no desde el control y la manipulación

  • 2. Autoconcepto, autoestima e identidad personal

    Semana 2. Programa 6 semanas "Me cuido porque me quiero, no para quererme"

    No hay artículos en esta sección.
  • 3. Conocer y atender tus necesidades y emociones
    No hay artículos en esta sección.
  • 4. Gestión de ansiedad y estrés
    No hay artículos en esta sección.
  • 5. Aceptación y autoestima corporal
    No hay artículos en esta sección.
  • 6. Alimentación consciente y mindfuleating
    No hay artículos en esta sección.
  • y ahora... ¿Cómo continúo?
    No hay artículos en esta sección.

Instructor

Diplomada en nutrición humana y dietética. Col. Ib129 Licenciada en psicología. Psicóloga general sanitaria. Col. B02332 Postgrado en neurociencias Apasionada de la salud y el bienestar Mamá de Isabella
185.00€ 165.00€

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