Programa 6 semanas “Me cuido porque me quiero, no para quererme”

El curso logra que comprendas qué es el verdadero autocuidado proporcionándote las bases para empezar a practicarlo, dejando a un lado el estar en guerra contigo misma. En él hemos tratado temas que realmente son necesarios para llevar esto a cabo (aceptación corporal, autoestima, gestión emocional..) y que Juana explica de una forma muy gráfica con las infos, creando un ambiente amable y compasivo en el que me he sentido muy en tribu. La plataforma es muy esquemática y cuenta con actividades para trabajar los temas del curso. Me ha gustado mucho que en cada webinar, Juana te invita a la reflexión tras la explicación del contenido, a trabajar cuestiones que al menos yo nunca me había planteado y con las que me he sentido reconfortada haciéndolo. Muy agradecida.

El programa "Me cuido porque me quiero, no para cuidarme" ha sido una inyección de conocimiento, amor propio y herramientas que han supuesto un avance importante en mi camino hacia una mejor relación conmigo misma. Trabajar con Juana mi aceptación corporal, autoestima, alimentación consciente desde la escucha a mi cuerpo, la alianza con mis emociones y reconociendo que el estrés siempre ha sido para mí un mal compañero pero que viene a enseñarme muchas cosas, es un principio maravilloso por donde comenzar a mirarte a tus propios ojos y preguntarte con cariño qué quieres.

Para mí el programa de 3 meses ha sido EL DESCUBRIMIENTO. Es el pack perfecto, terapia individual y EL GRUPO. Creo que la posibilidad de hacer terapia de grupo, el contacto que se hace vía whatsapp, el sentido de pertenencia a una “tribu”, el apoyo y el espacio seguro que se crea es espectacular. Es ese sitio donde no te sientes juzgada y donde el vínculo que se genera es algo indescriptible. Toda persona es bienvenida y es una maravilla. La plataforma virtual con acceso a todas las grabaciones y contenido que se trabaja en los talleres es genial porque te permite verlos cuando puedes y las veces que quieras. Desde luego que mi recomendación es del 200 %. Si estás pensando en buscar ayuda desde luego que Juana es un acierto en todas sus versiones pero para mí el programa de 3 meses es el acierto máximo.

Para mí el programa de 3 meses ha sido todo un descubrimiento y una gran ayuda para seguir avanzando en mi, seguir conociéndome. Por supuesto que está las sesiones individuales con Juana donde vamos descubriendo esa parte de nosotros que nos impide avanzar pero también esa parte tan maravillosa que hemos tenido escondida durante tantos años. No engaño, es duro, pero tampoco engaño que la satisfacción de irte conociendo hace que la lucha vaya disminuyendo. Las sesiones en grupo para mí ha sido lo mejor. No me siento aislada en mi sufrimiento, en mi lucha, en mis miedos, en mis avances. Me siento una parte más de un conjunto donde contamos experiencias similares y dónde nos apoyamos. Estamos a una, en las buenas y en las malas. Nos alegramos del avance de cualquiera como arropamos y empatizamos con cualquier tropiezo. Al empatizar con los demás, al ser compasivos con los del grupo nos damos cuenta que es la misma respuesta que necesitamos cada uno: esperanza, compasión, comprensión, apoyo.