Gestión de ansiedad y estrés

1. Qué son y de qué me avisan la ansiedad y el estrés
2. Aprendiendo a gestionar los niveles de energía y bajar revoluciones
3. Re-conectar
4. Atención plena. La vida es un viaje, no una carrera
5. Webinar 8 diciembre
6. Actividad para identificar fuentes de ansiedad y estrés
7. Entrenamiento en relajación progresiva de Jacobson