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SESIONES GRUPALES
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TALLERES MENSUALES
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Sembrando la reconciliciación... Primeros pasos. Expectativas, motivación
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El autocuidado sincero. De la lucha a la alianza
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Autocompasión
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Emociones
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Mente
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CONTROL, RESTRICCIÓN
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"autoestima, identidad y seguridad personal"
Grabación del taller en directo y pdf del material proyectado
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Aceptación y autoestima corporal
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Hacia una alimentación libre. Recuperar la capacidad de elegir
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Gestión de estrés y ansiedad. Aprendiendo a parar la rueda"
- ¿Qué son y de qué me avisan el estrés y la ansiedad?
- Aprendiendo a gestionar los niveles de energía y bajar revoluciones
- Re-conectar
- Actividad para identificar fuentes de estrés y ansiedad
- Entrenamiento en relajación progresiva de Jacobson
- Atención plena. Mindfulness. La vida es un viaje, no una carrera
- Material de la presentación
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CONSCIENCIA. Atención plena. Mindfulness
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Hambre emocional
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Alimentación consciente
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Botiquín de autocuidado
450.00€
380.00€