Verano en paz
¿Y si este verano no haces dieta ni te prometes “empezar en septiembre”?
¿Qué pasaría si, por una vez, no te obsesionaras con “compensar”?
¿Y si en lugar de controlar, aprendieras a escucharte?
¿Y si este verano te permitieras habitar tu cuerpo en lugar de corregirlo?
Verano en paz es un cuaderno de trabajo para mujeres que quieren soltar la lucha con la comida y vivir un verano con más conciencia, más calma… y mucha menos culpa
¿Para quién es este cuaderno?
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Para ti, si estás harta de pensar en comida todo el día.
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Si has hecho mil dietas y acabas siempre igual.
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Si quieres dejar de sentir culpa cada vez que comes algo “que no toca”.
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Si deseas cuidar de ti desde el placer, no desde el castigo.
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Y sobre todo, si quieres vivir el verano con calma y sin castigarte
Una guía práctica para trabajar tu relación con la comida y el cuerpo desde el primer día
50 páginas, dividido en 4 bloques esenciales:
Calma
Para volver al cuerpo, parar, respirar, y regular tu sistema nervioso.
Confianza
Para escuchar tus señales, cuestionar tus reglas alimentarias invisibles, dejar de pelearte con tu hambre y recuperar la saciedad
Energía
Para conectar con lo que te recarga, no con lo que te drena.
Con tu plan semanal de energía y ejercicios sobre movimiento, autocuidado y ritmo vital.
Disfrute
Porque no viniste a esta vida a contar calorías.
Con prácticas para comer con los 5 sentidos, reconciliarte con los “alimentos prohibidos” y definir tu libertad alimentaria.
50 Páginas y 30 ejercicios prácticos
Precio
- 14,95 €
Este verano puedes elegir paz.