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Cuando el miedo a la comida y a comer se ha instaurado nos encontramos ante el reto de desafiar todas las normas y dictados impuestos por la mente, una rebelión para poder ir hacia una alimentación y una vida LIBRE y sin condiciones.
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Amarte, Mara y Arte son una sola palabra. Mara Jimenez @croquetamente__ nos habla de aceptación, de amor propio y de la expresión artística como ALIADA en la recuperación "Cuando me quise y me lo dije fué cuando aprendí a volar..." Así lo canta en su canción "Detrás del espejo", un himno al amor propio, a la aceptación, a la recuperación. Porque recuperarse es un ARTE. "en ese espejo no hay nada que arreglar" como canta Mara...
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Hablamos con Stefy @stefyactiva de nutrición deportiva, de alimentación intuitiva, de cultura de dieta y mucho muchísimo más Ese punto que separa la lucha del respeto en cuanto a alimentación cuando tenemos objetivos físicos y nutricionales Un auténtico atracón de alimentación respetuosa #ansiedadporcomer #nutriciondeportiva #alimentacionintuitiva #atracones #psiconutricion #alimentacionsaludable #tca #conducta alimentaria
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Una nutrición sin obsesión ni control es posible, incluso cuando hemos de seguir indicaciones para una patología específica que requiere prestar atención a la alimentación (Intolerancias, hipotiroidismo, diabetes, SIBO, SOP...) Sofía Mitre @_sofia.mitre_ nos ayuda a ver qué diferencia la gestión del control y como aliarte con tu alimentación y contigo misma para no convertir el manejo de la patología en una lucha contra ti misma Un verdadero atracón de compasión y comprensión
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La compasión, un ingrediente indispensable para no llevarnos a la explosión ¿Es la autocompasión lo contrario de la autocrítica? ¿La autocompasión implica desidia y resignación? ¿Cómo puede la autocompasión ayudarme en mis objetivos? Acompañarnos desde otro lugar, sin miedo ni culpa es posible. Esto y más en este interesante capítulo acompañada de Arantza Muñoz