Noviembre, mes de la LIBERACIÓN
Haber vivido bajo reglas y dictados nos lleva a perder la capacidad de elegir, de sentir y de SER, pues actuar bajo la amenaza, la culpa y el miedo no es elegir, es SOMETERSE, y ante el sometimiento, tarde o temprano, llega la rebelión.
En ese movimiento normas-rebelión, dieta-explosión, inhibición-desinhibición acabamos siendo víctimas y verdugos al mismo tiempo, sometedor y sometido, viviendo entre la culpa y la rebelión, nunca desde el placer y la libertad
Recuperar la libertad supone volver a conectar con nuestras necesidades, desde la alianza, alejándonos del MIEDO, la CULPA y la vergüenza como motor de nuestras acciones. Volver a conocernos, RE-conocernos, Descubrirnos más allá de los dictados y exigencias, recuperarnos a nosotras mismas
El otoño es época de cambios, es época de ir hacia adentro, de reflexión, de preservar nuestra energía, de dejar ir y morir para que, después del frío invierno, llegue el renacer.
El congreso mujer libre de dietas, organizado por Mery Viñas y celebrado este mes ha supuesto un otoño para muchas personas. Un otoño que prepara para el cambio, ese momento en que comenzamos a cuestionar nuestras creencias y dogmas, los pilares donde se ha asentado nuestra vida y decisiones, empezar a cuestionar algunas de esas reglas que han supuesto cadenas, cadenas que no nos han dejado o no nos dejan SER.
Quizás a lo largo de este proceso nos encontremos con el invierno, frío y desolador. Quizás aparezca sensación de vacío, de duelo, de dolor al alejarnos de aquello que nos daba seguridad y control, pero para que el terreno sea fértil, para que haya espacio donde puedan crecer nuevas cosas, para que llegue la privamera, y florezcan nuevas ideas, maneras de funcionar y creencias, hemos dejar morir lo anterior, dejar de alimentar todos los dictados que nuestra mente ha interiorizado y hecho suyos. Atravesar la incomodidad de soltar lo que nos aporta falsa seguridad , lo que parece que nos da control y a la vez nos lo quita, lo que es al mismo tiempo problema y solución, haciéndonos dependientes de ellos.
Pero para soltar ese control es necesario cultivar CONFIANZA y AMOR, los antídotos del miedo.
Los cambios dan miedo, mucho miedo, y necesitaremos una gran dosis del antídoto más eficaz contra ese miedo que paraliza: La confianza.
La confianza en ti misma, en los demás y en el mundo. La confianza en tu cuerpo, en la comida y en el proceso.
Nadie dijo que fuese fácil, pero SÍ que vale la alegría (nunca la pena), pues volver a ser LIBRE no tiene precio
Inicio programa Re-conoceTE
Re-conocerse (Volver a conocerse sin las cadenas) y DES-cubrirse (quitarse la "cobertura", lo que está "tapando" mi SER). Reconocer y descubrir tu relación contigo misma, tu cuerpo y tu alimentación, para que vuelva a ser TUYA. Recuperar la capacidad de ELEGIR desde la libertad, con cosciencia e intención, y no desde la culpa, el miedo y la vergüenza de las normas impuestas e interiorizadas como propias hasta ahora.
El autoconocimiento como medio para dejar de luchar contra la "amenaza", el inicio de la tregua, la reconciliación con la comida, con tu cuerpo y contigo misma
Re-conocerTE es un camino. Un camino hecho en compañía. Durante 6 semanas y 3 encuentros en directo (frecuencia quincenal) + Plataforma de material exclusiva + Foro de discusión
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“Atracones de amor propio” ha sido mi primer curso online, el “niño de mis ojos”. Contiene mucho contenido de valor y mucha intención de ayudar y amor, sobre todo amor. Para crearlo pasé un més en las montañas, recopilando más de una década en consulta para ofrecer un material completo que englobase los aspectos más importantes de la conducta alimentaria, desde el punto de vista mental, emocional, conductual y neurofisiológico. Contiene 5 módulos con material, actividades y videos.
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Puedes escuchar el episodio 1 del podcast "atracones de..."
en spotify, ivoox y youtube
“Atracones de…” es un espacio quincenal compartido con diferentes profesionales para aprender diferentes recursos que nos ayuden a liberar con consciencia para no llevarnos a la URGENCIA, a la EXPLOSIÓN.