¿Qué es una alimentación saludable?

Una alimentación saludable es aquella que cubre nuestras NECESIDADES sin presión, estrés o culpa. 

Una alimentación saludable no genera malestar de ningún tipo (sería paradójico llamarla “saludable”…)

Una alimentación saludable tiene en cuenta no solo las necesidades nutricionales, sino también las necesidades emocionales y los objetivos mentales, pues no somos una mente por aquí, un cuerpo por allá y unas emociones por otro lado. 

Si no atendemos nuestras necesidades latentes con consciencia acaban en la URGENCIA, y en la urgencia atenderé esa necesidad con o sin mi permiso y eso puede llevarme a la INCOHERENCIA (pienso una cosa, siento otra y acabo haciendo otra) con el malestar y la LUCHA que eso genera

En el siguiente video te lo cuento mejor

Feliz semana

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