Nutrición y pautas sin obsesión en patologías y recuperación de TCA
Una nutrición sin obsesión ni control es posible, incluso cuando hemos de seguir indicaciones para una patología específica que requiere … Leer más
psiconutricion
La importancia de la aceptación
Aceptación para transitar hacia el amor propio y la autoestima. La insatisfacción corporal encierra rechazo hacia la propia persona. Trabajar la aceptación para acabar con la lucha y camninar hacia el amor propio y la autoestima
Recuperar la capacidad de alimentarse libremente
Cómo alimentarse y gestionar la alimentación sin dietas. Vivir sin ansiedad por comer
4 Cosas que aumentan las obsesiones y la ansiedad con la comida (y el cuerpo)
La ansiedad hacia la comida y el comer con ansiedad se asocian a hipervigilancia y obsesiones que resultan en compulsiones, a veces en atracones de comida ¿Cómo dejar de reforzar esta ansiedad y obsesión por la comida?
Me cuido porque me quiero, NO para quererme
Si te has propuesto empezar a cuidarte, enhorabuena, es un gran paso, pero antes redefine tu concepto de autocuidado, no … Leer más